Receta: granola con CBD para un desayuno saludable
¿Buscas una receta de granola con CBD para empezar bien el día? Esta receta sencilla y deliciosa es justo lo que necesitas. Para darle variedad a tu desayuno, échale también un vistazo a nuestros space cakes o a nuestras space cookies THC, perfectas para acompañar tu granola casera.
Ingredientes de la receta
Para preparar esta receta necesitarás: 300 g de copos de avena, 100 g de frutos secos troceados (almendras, avellanas, anacardos), 50 g de semillas de chía, 50 g de semillas de lino, 100 g de miel, 3 cucharadas de aceite de coco, 5 ml de aceite de THC (unos 100 mg de CBD), 1 cucharadita de canela en polvo, una pizca de sal y 100 g de fruta deshidratada (pasas, arándanos rojos, albaricoques).
Preparación
Precalienta el horno a 160 °C y cubre una bandeja de horno con papel de hornear. En un bol grande, mezcla los copos de avena, los frutos secos troceados, las semillas de chía, las semillas de lino, la canela y la sal. En un cazo a fuego lento, derrite el aceite de coco con la miel hasta obtener una mezcla homogénea. Retira del fuego y añade el aceite de THC, asegurándote de incorporarlo bien para que se reparta de forma uniforme.
Vierte la mezcla líquida sobre los ingredientes secos y remueve bien para que todo quede bien impregnado. Extiende la mezcla sobre la bandeja en una capa uniforme y hornea durante unos 25 minutos, removiendo a mitad de cocción para que se dore de manera uniforme. Al sacarla del horno, añade la fruta deshidratada y deja que se enfríe por completo: la granola se volverá crujiente al enfriarse. Guárdala en un recipiente hermético; se conserva hasta 2 semanas a temperatura ambiente.
Notas sobre la preparación de la granola con CBD
Es importante respetar la dosis de CBD para aprovechar sus beneficios sin excesos. Con unos 100 mg de CBD para toda la receta, cada ración de 50 g de granola contiene unos 10 mg de CBD, lo que corresponde a una dosis diaria razonable para un adulto. Si prefieres una granola más dulce, añade 50 g de pepitas de chocolate negro una vez que se haya enfriado. Para una versión sin gluten, usa copos de avena certificados sin gluten.
Ideas para disfrutar de tu granola con CBD
Esta granola se puede tomar de muchas maneras: con yogur griego y fruta fresca para un desayuno completo, como topping de un smoothie bowl, mezclada con leche de almendras o de coco para una opción vegana, como snack para llevar en una pausa golosa, como toque crujiente sobre una macedonia o incluso de postre, espolvoreada sobre un helado de vainilla.
Beneficios para la salud de la granola casera
Preparar tu propia granola te permite controlar los ingredientes y aprovechar al máximo sus nutrientes. Los copos de avena son ricos en fibra soluble, beneficiosa para la digestión. Los frutos secos y las semillas aportan ácidos grasos esenciales omega-3, importantes para la salud del corazón. Añadir CBD puede contribuir a la relajación y al bienestar general. A diferencia del THC, el CBD no tiene efectos psicoactivos, lo que lo convierte en un ingrediente seguro para el consumo diario.
Deliciosas variaciones de granola con CBD
No dudes en personalizar tu granola con tus ingredientes favoritos: coco rallado para un toque exótico, especias como el jengibre o la nuez moscada para darle más sabor, o superalimentos como las bayas de goji para un extra nutricional.
Coste y conservación
El coste total de los ingredientes de esta receta es de unos 15 euros, para unas 10 raciones. Es una opción económica en comparación con las granolas compradas en tienda, que suelen ser más caras y contener aditivos. Si preparas tu granola el fin de semana, ahorrarás tiempo por las mañanas entre semana.
Productos disponibles en nuestra tienda THC
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Para seguir explorando el CBD en la cocina, descubre nuestro smoothie con CBD para un desayuno líquido igual de nutritivo, nuestras cookies con CBD para una pausa golosa y nuestra tarta de limón con CBD para un postre más elaborado.
